ゴースト血管は悪い生活習慣の影響を受けやすいですが、生活習慣を改めると復活して若返らせることも可能です。
毛細血管のゴースト化は腎臓病、動脈硬化、肝機能障害、骨粗しょう症、アルツハイマー病、認知症などの病気につながってしまうこともあります。
毛細血管のゴースト化は有酸素運動、バランスのとれた食生活、十分な睡眠で改善することが可能です。
ルイボスティーには毛細血管改善効果が期待できます。




■毛細血管について

全身の血管のうち99%を毛細血管が占めています。
毛細血管は動脈と静脈の間に網目状に広がっています。
動脈では大量の赤血球が流れていきますが、毛細血管では赤血球が一列に並んで流れています。
毛細血管の直径は髪の毛の約1/20ほどで赤血球がようやく通れるほどの太さになります。
毛細血管は体の隅々に酸素や栄養素を届ける重要な役割を果たしています。
毛細血管は年齢以上に生活習慣の影響を受けやすく、乱れた生活により消滅してしまうこともあります。
これを毛細血管のゴースト化とも呼ばれています。
毛細血管がゴースト化して減ってしまうと腎臓病、動脈硬化、肝機能障害、骨粗しょう症などの病気の原因となってしまうこともあります。

毛細血管の影響が最も現れやすいのが肌です。
毛細血管のゴースト化が進行すると酸素や栄養素が肌に届かなくなり、コラーゲンを作る機能が低下して肌のシミ・シワ・たるみの要因になってしまいます。

指先の毛細血管の状態から全身の様々な状態も推測できます。
毛細血管は長く伸びてキレイなループを描くのが理想の状態となります。

■毛細血管チェック(爪床圧迫テスト)

5秒間 爪の根元を指で押さえて離し、赤みが戻るまでの秒数を調べます。
だいたい2秒くらいで元に戻るのが一般的です。
2秒以上かかる場合はかなり心臓が危ない状態と考えられています。

■毛細血管のゴースト化が冷え症につながる

血液は酸素や栄養素だけでなく熱も運搬しています。
そのため毛細血管がゴースト化していると身体の末端を温める機能が衰え、冷え症や免疫力の低下につながります。

■毛細血管のゴースト化が骨粗しょう症につながる

骨の中の毛細血管と骨の形成が非常に強く関係していると考えられています。
血管から骨の細胞に対して骨の細胞を成長させるホルモンがでています。
そのため毛細血管の数が減るとホルモンの数も減るので骨粗しょう症などの病気につながると考えられています。

■毛細血管のゴースト化が肝機能障害につながる

肝臓は毒性物質が蓄積するので毛細血管のゴースト化が起こりやすくなります。
血管の衰えが肝臓の繊維化・脂肪肝につながり、最悪の場合は肝硬変につながる可能性もあります。
加齢と共にお酒が弱くなっていると感じている人は、肝臓の毛細血管がゴースト化している可能性もあります。



■毛細血管のゴースト化が腎臓病につながる

腎臓の毛細血管のゴースト化がすすむと血液の浄化機能が低下し、毒性物質が溜まりやすくなります。
そのため高尿酸値血症、蛋白尿、高血圧などを引き起こす可能性があります。

■毛細血管のゴースト化とアルツハイマー病や認知症

脳の血管が脆くなると血管から有害な物質が脳に入り神経細胞にダメージを与えてアルツハイマー病や認知症に関係してくると考えられています。

■有酸素運動で毛細血管を改善

毛細血管にとっておすすめな運動がウォーキングなどの有酸素運動です。
過度な運動は活性酸素が溜まってきて血管にダメージを与えてしまいます。

■食生活と毛細血管

食生活は血液の質に左右して毛細血管にも影響を与えます。

■睡眠と毛細血管

睡眠は体内時計と関係していて、体内時計によって身体はホルモンを出して身体の血管が整ってきます。
修復する時間をしっかり与えないと血管が回復されません。

■ルイボスティーで毛細血管改善

ルイボスティーは南アフリカでのみ収穫される茶葉で、そのエキスには血管と血管の細胞をくっつけたり、その細胞の周りにある壁細胞を接着させて血管の構造を安定化させる働きがあります。
壁細胞とは毛細血管を覆うようにして守っている細胞のことをいいます。
壁細胞がダメージを受けて剥がれてしまうとゴースト化が進行してしまいます。
ルイボスティーのエキスには、毛細血管にある成分のTie2(タイツー)という成分を活性化させて血管内皮細胞同士の結びつきを強め、結果的に壁細胞もくっつける働きがあります。

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