痛み・病気対策では、痛みや病気に関する情報をご紹介。知っていて良かったという健康情報をご紹介!

健康情報7、痛み・病気の予防・改善

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■チョコレートで肌のシミ改善!腸内環境を整えシミ予防
■もち麦でダイエット!水溶性食物繊維でデブ菌を減らし肥満解消
■便秘改善ストレッチ!弛緩性便秘、直腸性便秘
■質の良い睡眠をとる方法!睡眠不足は肥満や高血圧を引き起こす、快眠柔軟体操
■お酢とクルミで動脈硬化予防!血糖値の急上昇を抑え血管を守る、酢酸、オメガ3
■秋バテ予防法!自律神経のバランス、交感神経、副交感神経、音楽、半身浴、散歩
■眼瞼下垂の対処・治療法!まぶたが下がって目が疲れる、眼瞼挙筋、挙筋腱膜
■副鼻腔炎!鼻水、鼻詰まり、慢性副鼻腔炎、好酸球性副鼻腔炎、副鼻腔真菌症
■高齢者の中耳炎・難聴!慢性中耳炎、真珠腫性中耳炎、好酸球性中耳炎
■腸内フローラ改善!夕食で乳酸菌摂取、水溶性食物繊維でビフィズス菌摂取

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■川柳ウォーキングで新型認知症「うつ病性仮性認知症」を予防!有酸素運動、ストレス
■ペットボトルで下肢静脈瘤を予防!足の筋肉強化・呼吸で血液循環を良くする
■顔と足のむくみ解消法!下肢静脈瘤・腎不全・心臓病・塩分摂り過ぎによるむくみ
■口臭予防!口臭の原因、舌の汚れ、歯周病、唾液の減少、病気の治療
■病気のサイン!くも膜下出血、脳腫瘍、心筋梗塞、心不全、認知症、がん
■睡眠の質アップ!短時間の昼寝、睡眠環境の改善、昼間の活動量を上げる
■夏の冷え症!下半身型冷え症、冷えのぼせ、ツボを押して冷え症を予防改善
■夏バテ対策!暑さによる夏バテ、夏太りによる夏バテ、低血圧による夏バテ
■脳梗塞の予防法!t-PA、ステントリトリバー、スポーツドリンク、脳梗塞予防運動
■痛風予防法!プリン体カット・アルカリ性食品・低脂肪牛乳で痛風予防
■塗り絵で認知症予防!脳血管性認知症、動脈硬化、うつ病、VCI、頸動脈エコー検査
■ミネラル入り麦茶で熱中症予防!脱水症、血栓症、ココア・赤ワイン・納豆・青魚
■身体の糖化!老化促進物質の抑制ポイント、糖分の過剰摂取
■熱中症予防!水分補給、睡眠、塩分、エアコン、放射熱、気化熱
■尿路結石の予防・治療法!コーヒー・紅茶を飲む人は尿路結石になりやすい
■全身の痛み、線維筋痛症!脳の不調や心身のストレスが原因、治療法
■慢性疲労症候群!筋痛性脳脊髄炎、脳の炎症が原因、休養や保温が有効
■胃の痛み予防改善!機能性ディスペプシアはストレスや自律神経の乱れが原因
■ウォーキング・減塩で頻尿改善!出汁や調味料で減塩し頻尿改善
■帯状疱疹は一刻も早く治療を開始することが大切!皮膚の痛みや違和感に要注意
■水溶性食物繊維で糖尿病改善!腸内細菌で血糖値を下げる、バクテロイデス、イヌリン

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■鼻のトラブル!鼻づまり、隠れ鼻づまり、鼻炎、副鼻腔炎、口呼吸の危険性
■1日7~8時間の睡眠で夜間高血糖を予防改善!睡眠と血糖値の関係
■腸内フローラ改善法!腸内細菌、食物繊維・発酵食品・オリゴ糖で腸内フローラ改善
■腸内環境!腸内フローラ、腸内細菌、便秘、下痢、肥満
■急性膵炎、アルコール性急性膵炎!胆石やアルコールが原因、膵臓、膵液
■脂肪肝の治療!NASH、非アルコール性脂肪性肝炎、肝硬変、肝臓癌
■慢性腎臓病の治療法!蛋白尿検査、血清クレアチニン検査、腎不全
■アルツハイマー病の予防改善!アミロイドβタンパク、アルツハイマー病予備軍
■隠れ脳梗塞と尿トラブル!頻尿や尿漏れ!
■便失禁!漏出性便失禁、切迫性便失禁、肛門括約筋、仙骨神経刺激療法
■骨粗しょう症の予防と治療法!骨密度と骨質が骨の強度を決める、コラーゲンとカルシウム
■夏場の疲労と慢性腎臓病(まんせいじんぞうびょう)!脱水と腎機能の低下、頻尿
■横紋筋融解症(おうもんきんゆうかいしょう)!運動不足や脱水が原因
■大人ニキビ、扁平イボ、マラセチア毛包炎について!マラセチア菌、アクネ菌
■ぜんそくの治療法!ぜんそく発作の刺激・アレルゲン、気道の炎症を抑える
■マダニ対策!SFTS、重症熱性血小板減少症候群、危険な虫刺され
■夏の脳梗塞・脱水の危険性!隠れ脱水、インナーマッスルを鍛えて脱水予防
■アルツハイマー型認知症!認知症予防法、デジタル認知症
■レビー小体型認知症!パーキンソン病、幻覚・幻視・睡眠時の異常行動
■脳血管性認知症!脳梗塞の予防・チェック法、感情失禁

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