痛み・病気対策では、痛みや病気に関する情報をご紹介。知っていて良かったという健康情報をご紹介!

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筋膜リリース注射による肩こり治療法

筋膜リリース注射による肩こり治療法をご紹介します

突発性難聴の治療法!突発性難聴は一刻も早い治療が大切

突発性難聴の治療法と注意点をご紹介します!突発性難聴は一刻も早い治療が大切。他の病気の可能性があるので要注意

加齢性難聴の治療と予防!加齢性難聴は早期発見して予防することが大切

加齢性難聴の治療と予防法をご紹介します!加齢性難聴を早期発見して予防することが大切

毛細血管を鍛えて肌のシミ・シワ・たるみ予防!毛細血管トレーニング、シナモン

肌のシミ・シワ・たるみ予防法をご紹介!毛細血管トレーニング、シナモンで毛細血管を健康に保つ

静脈マッサージ・ルイボスティー・きな粉で血管若返り!血流を改善し顔のシミ・シワ・たるみを予防

血管の若返り法をご紹介!静脈マッサージで血流改善、ルイボスティーのTie2(タイツー)で血管を元気に、きな粉のカリウムで余分な塩分を排出

股関節の柔軟性アップ体操!転倒を予防して骨折予防

股関節の柔軟性アップ体操をご紹介します!転倒を予防することが骨折予防につながります

チーズの健康効果!認知症・虫歯・高血圧・骨粗しょう症の予防効果

チーズの健康効果をご紹介します!チーズには認知症・虫歯・高血圧・骨粗しょう症の予防効果があります

下肢静脈瘤の予防体操!硬化療法による足の血管のコブ治療

下肢静脈瘤の予防体操法をごしょうかい!硬化療法による足の血管のコブ治療

セルフメディケーション税制!薬の正しい知識、処方薬、市販薬、食前・食間・食後

セルフメディケーション税制や薬の正しい知識をご紹介!処方薬と市販薬の違い、食前・食間・食後の意味、薬の飲み合わせ

喜びをアップし男性更年期障害を改善!男性ホルモンのテストステロン

男性更年期障害を改善法をご紹介!褒められて喜びがアップし男性ホルモンのテストステロンが改善

アボカド納豆で腸内環境を改善しエクオールを増やし更年期障害を改善!女性ホルモンのエストロゲン

更年期障害を改善法をご紹介!アボカド納豆で腸内環境を改善しエクオールを増やすことで更年期障害を改善につながります

熟睡してデルタパワーを上げて血糖値を下げる!筋弛緩法

新たな睡眠薬で熟睡の質を上げて血糖値を下げるをご紹介!筋弛緩法で寝つき・熟睡アップ

アトピー性皮膚炎の治療法!適切なスキンケアが大切

アトピー性皮膚炎の治療法をご紹介します!適切な治療とスキンケアが大切になります

寝返りの少なさが原因の寝起きの腰痛!寝返り枕の作り方、寝室環境

寝返りの少なさが原因の寝起きの腰痛をご紹介!寝返り枕の作り方、寝室環境に寝返りが少ない原因があります

効き尻がぎっくり腰・急性腰痛症の原因!効き尻の偏り過ぎを防ぐ座り方

効き尻の偏り過ぎが原因の腰痛をご紹介!ぎっくり腰・急性腰痛症は効き尻が原因の可能性があります

ビタミンEで脂肪のサビを落として動脈硬化予防!ビタミンEたっぷりスイーツの作り方

動脈硬化予防法をご紹介!ビタミンEで脂肪のサビを落として動脈硬化予防、ビタミンEたっぷりスイーツの作り方

間食を止めて空腹を意識し老化防止!空腹でグレリンが多く分泌され老化予防

グレリン分泌による老化防止法をご紹介!空腹を感じてから食べるとグレリンが分泌され老化予防につながります

しびれを引き起こす病気!頚椎症性脊髄症、手根管症候群、鎖骨下動脈狭窄症

しびれを引き起こす病気をご紹介します!頚椎症性脊髄症、手根管症候群、鎖骨下動脈狭窄症など

紅茶のテアフラビンで骨粗しょう症対策

骨粗しょう症対策をご紹介します!紅茶のテアフラビンには骨粗しょう症予防効果があります

みかんの健康効果!骨粗しょう症予防、免疫力アップ、冷え改善、美肌効果

みかんの健康効果をご紹介!みかんには骨粗しょう症予防、免疫力アップ、冷え改善、美肌効果などが期待できます

巻き肩改善ストレッチで肩こり改善!手足の冷え・顔や二の腕のたるみ・不安感解消

巻き肩改善ストレッチをご紹介します!巻き肩は肩こり・手足の冷え・顔や二の腕のたるみ・不安感などの原因になります

扁桃炎(へんとうえん)による喉の痛み治療法・予防法!口臭予防

扁桃炎(へんとうえん)による喉の痛み治療法・予防法をご紹介!扁桃炎は口臭の原因になることもあります

寒暖差アレルギーによる鼻づまり改善法!7℃以上の温度差による鼻甲介の膨張が原因

寒暖差アレルギーによる鼻づまり改善法をご紹介!朝起きる鼻づまりの原因は7℃以上の温度差による鼻甲介の膨張です

ホットタオルでドライアイ改善!目の便秘はマイボーム腺の詰まりが原因

ホットタオルによるドライアイ改善法をご紹介します!ドライアイの原因となる目の便秘はマイボーム腺の詰まりが原因です

レンコン甘酒で花粉症対策!鼻づまり解消法

花粉症対策法をご紹介します!レンコンのポリフェノールとムチン・甘酒の乳酸菌には花粉症予防効果があります

冬の高血圧注意点!就寝・起床・入浴・外出時の注意点、合谷のツボで高血圧改善

冬の高血圧注意点をご紹介!就寝時・起床時・入浴時・外出時の高血圧注意点、合谷のツボで高血圧改善

太りにくい高野豆腐ハンバーグの作り方!レジスタントプロテインの脂肪吸収の抑制・脂肪燃焼効果

太りにくい高野豆腐ハンバーグの作り方をご紹介!高野豆腐のレジスタントプロテインには脂肪吸収の抑制・脂肪燃焼効果があります

肺炎球菌ワクチンで肺炎予防!脾臓のマージナルゾーンB細胞を活性化、免疫細胞の好中球

肺炎球菌ワクチンによる肺炎予防法をご紹介!脾臓のマージナルゾーンB細胞を活性化し抗体を増やし免疫細胞の好中球を助けることがポイント

胃食道逆流症に診断と治療法!胸焼け、逆流性食道炎と非びらん性胃食道逆流症、プロトンポンプ阻害薬

胃食道逆流症に診断と治療法をご紹介!逆流性食道炎と非びらん性胃食道逆流症、胸焼けなどの症状、プロトンポンプ阻害薬

頬のたるみ・ブルドグフェイス改善体操!広頸筋の縮み・縮み首が原因

頬のたるみ・ブルドグフェイス改善体操をご紹介します!広頸筋の縮み・縮み首が頬のたるみ・ブルドグフェイスの原因となります

おからパウダーで太りにくい唐揚げを作る!糖質半減、カロリーオフ、血中コレステロール減少

おからパウダーで太りにくい唐揚げを作る方法をご紹介します!糖質半減、カロリーオフ、血中コレステロール減少効果が期待できます

体のたるみを引き締める5秒エクササイズ!お腹・二の腕を引き締める

体のたるみを引き締める5秒エクササイズ法をご紹介!5秒だけでも具体的にイメージすると引き締め効果アップ

プチ断食でダイエット!ファスティングで脳をリセットして痩せやすい体にする

プチ断食でダイエットをご紹介します!ファスティング・医学的断食療法は一時的に食事を制限する治療法です。

塩ゆずで副腎を元気にしてDHEA分泌を増やして疲労回復!副腎疲労が疲れの原因

塩ゆずで疲労回復する方法をご紹介!副腎疲労が疲れの原因で副腎を元気にしてDHEA分泌を増やすことが疲労回復になります

ピーナッツオイルで血管を強くしなやかにする!オレイン酸・パルミチン酸・リノール酸・αリノレン酸

ピーナッツの健康効果をご紹介!ピーナッツオイルには血管を強くしなやかにする効果がある。オレイン酸・パルミチン酸・リノール酸・αリノレン酸の健康効果

長引く腰痛の予防・改善・対処法!脳の機能低下、腰部脊中管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア

長引く腰痛の予防・改善・対処法についてご紹介します!脳の機能低下、腰部脊中管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛について

牛乳で痛風予防!牛乳のカゼインで尿酸値を改善

尿酸値を改善法をご紹介します!牛乳のカゼインで尿酸値を改善すると痛風予防につながります

腰痛改善エクササイズ!インナーマッスルの衰え・猫背・ストレスが腰痛の原因

腰痛改善エクササイズをご紹介します!インナーマッスルを鍛え・猫背を改善・ストレス解消が腰痛改善につながります

年末年始の肝臓いたわり食材!大豆食品、そば、大根、カニ、ゴボウ

年末年始の肝臓いたわり食材をご紹介します!大豆食品、そば、大根、カニ、ゴボウの肝臓に良い健康効果

Tレグ細胞を増やしアレルギー治療!舌下免疫療法でダニ・スギ花粉アレルギーを治療

Tレグ細胞を増やしてアレルギーを治療する方法をご紹介!舌下免疫療法でダニアレルギーやスギ花粉アレルギーを治療することが可能

ウォーキングで物忘れストップ物質BDNFを増やし認知症予防!有酸素運動で海馬を活性化

物忘れ・認知症予防法をご紹介!ウォーキングなどの有酸素運動で物忘れストップ物質BDNFを増やし海馬を活性化

尿トラブル改善法!骨盤底筋を鍛える、過活動膀胱を改善、尿トラブル解消エクササイズ

尿トラブル改善法をご紹介します!骨盤底筋を鍛える方法、過活動膀胱を改善方法、尿トラブル解消エクササイズ

痩せる冷蔵庫でダイエット!痩せる買い物、ニセの食欲を抑える方法、太る冷蔵庫・太る生活習慣を改善

痩せる冷蔵庫・ニセの食欲を抑える方法をご紹介します!ダイエットには太る冷蔵庫・太る生活習慣を改善が大切

糖質置き換えダイエット!糖質の多いものを別の食材に置き換える

糖質置き換えダイエットをご紹介します!糖質を減らすポイント、脂肪細胞の巨大化と肥満

ネギの粘液・ヌルで免疫力アップ!ネギの香りアリシンで血流と抵抗力アップ

ネギの健康効果をご紹介します!ネギの粘液・ヌルに免疫力アップ効果、ネギの香りアリシンに血流と抵抗力アップ効果

食べ合わせによる健康法!ダイエット、骨粗しょう症予防、免疫力アップ、疲労回復、認知症予防

食べ合わせによる健康法をご紹介します!ダイエット、骨粗しょう症予防、免疫力アップ、疲労回復、認知症予防などに効果がある食べ合わせ

胃痛解消法!ムチン・ビタミンU・唾液で胃粘膜を修復、胃酸から保護、胃の不調を改善

胃痛解消法をご紹介します!ムチン・ビタミンU・唾液には胃粘膜を修復・保護する働きがあります

口体操で唾液を出し口臭予防!口臭の原因は扁桃から出る臭い玉やドライマウスにある

口臭予防法をご紹介します!口臭の原因は扁桃から出る臭い玉やドライマウスにある、口体操で唾液を出すことが口臭予防になる

ホットミネラル入り麦茶でヒートショックによる突然死対策!高血圧予防

冬場のヒートショックによる突然死対策をご紹介します!ミネラル入り麦茶をホットで飲むと高血圧を防いでヒートショック対策になります

正しい入浴のポイント!かぜ予防にもつながる疲労回復入浴法、持久力アップ入浴法

正しい入浴のポイントをご紹介します!かぜ予防にもつながる疲労回復入浴法、持久力がアップする入浴法、名医のオススメの入浴法など

マイタケのMXフラクションとネギのアリシンで肥満予防!コレステロールの排出と抑制

マイタケのMXフラクションとネギのアリシンで肥満予防についてご紹介します!

8時間以上睡眠とツナ缶でダイエット!満腹ホルモンのレプチンが増加し食べ過ぎ抑制

8時間以上睡眠とツナ缶でダイエットについてご紹介します!満腹ホルモンのレプチンが増加させる方法

緑茶うがいで口内フローラを整え病気予防!歯周病菌のジンジバリス菌が原因、口内フローラを整える方法

口内フローラを整える方法をご紹介します!緑茶でうがいすると口内フローラを整えて全身の病気を予防する効果があります

脳育法(のういくほう)で認知症予防!危険なもの忘れを見分けるポイント、認知症のリスクチェック

認知症予防法をご紹介します!脳育法(のういくほう)が認知症予防に効果的、危険なもの忘れを見分けるポイント、認知症予備軍(MCI)の段階で認知症予防対策が大切

怒りをコントロールする方法!アンガーマネージメント、6秒数える、怒りの日記、自己催眠

怒りをコントロールする方法をご紹介します!アンガーマネージメント、6秒数える・怒りの日記・自己催眠で怒りをコントロール

ヘルペスウイルスの再発予防・治療のポイント!抗ヘルペスウイルス薬、発症時の注意点

ヘルペスウイルスの再発予防・治療のポイントをご紹介します!抗ヘルペスウイルス薬による再発の予防、発症時の注意点

筋肉若返りホルモンIGF-1で寝たきり予防!血糖値を上げない食べ方・アルギニン食材

寝たきり予防のために筋肉若返りホルモンIGF-1を多く分泌する方法をご紹介!血糖値を上げない食べ方、アルギニンで筋肉を強くするポイント

ひざの痛み予防改善運動!変形性ひざ関節症の治療法、肥満はアディポカインを分泌し軟骨が壊れやすくなる

変形性ひざ関節症の治療法、予防改善運動をご紹介!肥満はアディポカインを分泌し軟骨が壊れやすくなるので要注意

タレ尻改善法!ヨーグルトと卵、タレ尻改善運動で筋サテライト細胞を刺激

タレ尻改善法をご紹介します!タレ尻は筋肉に脂肪が混じることが原因、動物性タンパク質と運動で美尻に

30分に一度立ち上がり老化予防!耳石を刺激し体の機能アップ

耳石と老化の関係についてご紹介します!耳石(じせき)には体の傾き・筋肉・自律神経と深く関係しています

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