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マッサージで抜け毛予防について

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頭皮のマッサージは、爪を立てずに指の腹で揉み込むように行います。

■マッサージで頭皮の血行を改善する

マッサージなどを行い頭皮の血行が改善されれば、毛乳頭や毛母細胞への栄養補給が良くなります。

マッサージを行う場合は、爪を立てずに指の腹で揉み込むように行います。

汚れた爪で頭皮を傷つけてしまうと、細菌が侵入して感染し、炎症を起こして毛乳頭が侵されてしまう危険性があります。

マッサージを行う前に育毛剤を塗るとよいです。

両方の手の平を深く髪の中に入れ、指の腹で頭全体を包み込むように押さえ、適度に力を入れたり抜いたりしながら、ゆっくりマッサージをします。

さらに前頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部へと揉み上げます。

マッサージの際はなるべくリラックスし、軽く目を閉じ、頭髪がフサフサしてきたイメージをすると効果的だと言われています。

また温めたタオルなどで、後頭部、首、肩に当てて10分から15分温めると効果が期待できます。

頭皮の血行は下から上へと流れているので、肩、首、後頭部を温めることで頭頂部への血流を増やすことができます。

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